치과 건강 증진을 위한 확실한 조언
많은 사람들이 치과에 가고 싶어하지 않지만, 치과 진료 관행이 훌륭하다면 두려워할 필요가 없다.
이 글에서, 당신은 불필요한 치과 진료를 피하기 위해 필요한 모든 것을 배울 것이다.
적절한 치과 치료에 대해 알아보려면 계속해서 읽으세요.
이를 두 번 닦지 않고 하루도 가지 마라.
그것은 ADA에 의해 추천되었다.
매일 같은 시간에 이를 닦아서 정기적으로 이를 잘 관리한다.
또한 이런 것들을 할 때 치실을 사용하는 것에 대해 생각해보라.
알코올이 함유되지 않은 구강청진, 특히 나이가 많은 어른인 경우 사용하라.
나이가 더 많은 사람들은 보통 민감한 치아를 가지고 있고, 알코올이 그들에게 소개되면 사물을 따끔하게 할 수 있다.
대신 불소가 함유된 무알코올 구강 세척제를 사용하십시오.
하루에 두 번 사용하라.
이를 닦은 후 입에서 피가 나면 즉시 치과 의사나 치주교사에게 말하라.
잇몸에서 피가 나는 것은 잇몸 질환을 의미할 수 있는데, 이를 방치하면 큰 문제가 될 수 있다.
그것은 감염과 심지어 당뇨뿐만 아니라 턱의 치아와 뼈를 잃게 할 수 있다.
혀를 닦는 것은 우습게 들릴지 모르지만, 그것은 입의 전반적인 건강에 매우 중요하다.
음식의 입자들이 혀에 모인다.
그것들을 제거하지 않으면 세균과 박테리아가 번성할 수 있다.
이것은 입냄새를 유발할 수 있고, 단지 너에게 좋지 않다.
매일 무알코올 기반 구강 세척제 또는 자연 세척제를 사용하십시오.
이것들은 타는 듯한 느낌 없이 입냄새를 좋게 만드는 데 아주 좋다.
알코올성 구강염은 시간이 지남에 따라 당신의 입을 건조하게 한다.
입안이 건조하면 입 냄새가 심하게 난다.
하루에 두 번 양치질을 해야 한다.
한 번만 닦지 마라.
아침에 양치질을 하면 밤새 축적된 세균이 모두 없어진다.
하루 종일 먹은 음식을 모두 없애려면 저녁에 빗질을 하는 것도 마찬가지로 중요하다.
치과의사가 당신의 치아를 깊게 닦는 것에 동의하기 전에 반드시 다른 치과의사에게 확인하도록 하라.
이것은 비용이 많이 들고 청소와 관련된 형태다.
필요하지 않다면 그것에 동의하지 마라.
당신의 치과의사는 단지 이윤을 늘리려고 하는 것일지도 모른다.
치약을 살 때는 자연산인지 불소가 들어간 치약이 필요하다.
그것은 치아를 튼튼하게 하는 데 도움이 될 것이고, 충치가 생기거나, 부러지거나, 다른 문제가 생기지 않도록 할 것이다.
건강한 치아는 튼튼하다.
적절한 브러싱 기술을 따르십시오.
일어날 때와 잠들기 전에 양치질을 해라.
밤에 잠을 자면 침이 마르고, 이로 인해 충치를 일으키는 세균이 작동하지 않게 된다.
타이머를 2분 정도 설정한 후 45도 각도로 이를 닦는다.
이제 여러분은 치아를 돌보는 것이 그렇게 어렵지 않다는 것을 알아야 한다.
간단한 일상 생활로 누구나 이를 잘 관리할 수 있다.
위의 조언은 오늘 시작하는 좋은 방법이다.
